Muita gente enxerga a chegada da menopausa como um bicho-papão, mas na real é só a parte natural da jornada reprodutiva da mulher. O climatério, o período que vem antes e depois da última menstruação, pode ser bagunçado por uma montanha de sintomas que mexem com o corpo, o sono, as emoções e até com aquela autoimagem que todo mundo tenta cuidar.
A boa notícia? Com a orientação certa, dá para atravessar essa fase com saúde, tranquilidade e um sorriso no rosto.
O que é climatério, afinal?
Climatério é o rótulo que se coloca ao período em que o corpo da mulher muda de sua fase fértil para a não fértil. Normalmente, isso rola entre os 40 e 55 anos, mas cada corpo tem seu relógio. Nesse intervalo, os hormônios que vêm dos ovários — especialmente estrogênio e progesterona — começam a cair devagar, e é essa queda que costuma trazer sintomas como:
- Ondas de calor (os famosos fogachos)
- Suores à noite
- Dificuldade para pegar no sono ou sono picado
- Secura vaginal
- Apetite sexual que parece sumir
- Quilinhos a mais na balança
- Mudanças de humor e aquele nó na barriga chamado ansiedade
- Esquecimentos bobos e dificuldade de foco
Esses sinais podem dar as caras anos antes da menopausa, que só é oficialmente marcada depois de 12 meses sem menstruar, e, acredite, podem continuar mesmo depois que o ciclo acaba.
Você não precisa ficar “acostumada com isso”
Por muito tempo, nos ensinaram que os sintomas dessa fase da vida eram só algo que mulheres tinham que suportar. Hoje sabemos que dá, sim, para cuidar e ficar bem, desde que o tratamento seja feito com atenção ao que cada uma realmente precisa.
A importância de ter uma médica que escute você
Porque cada corpo passa pelo climatério de um jeito, o melhor caminho é ter uma ginecologista em quem você confia ao seu lado. Na consulta, vamos ouvir sua história, ver que sinais aparecem, checar os exames hormonais e olhar outros detalhes antes de sugerir o que funciona.
Entre as opções que podem entrar no seu plano estão:
Reposição Hormonal (TRH): se não houver nenhum alerta para você, a TRH costuma tirar de letra muitos sintomas e ainda ajuda a proteger ossos no futuro.
Mudar alguns hábitos: comer bem, mexer o corpo, relaxar e dormir direito fazem mais diferença do que muita gente imagina.
Tratamentos extras: laser vaginal, fitoterápicos, suplementos e abordagens de bem-estar também aparecem, mas sempre sob supervisão médica.
A menopausa pode ser um novo começo.
Mais do que sinalizar o fim de um ciclo, esse momento costuma abrir espaço para autoconhecimento, liberdade e novos planos. Quando cuidamos da saúde, mantemos a energia e cuidamos da autoestima, dá para entrar nessa fase com disposição e aproveitar tudo que ela oferece.
